肾友如何预防病情加重？

肾病的病情进展往往与日常管理密切相关，科学的防护措施能有效延缓病情加重，守护肾脏功能。以下从饮食、生活、治疗、防护等关键方面，给出具体预防建议。

饮食管控是基础防线。需严格控制盐分摄入，每日食盐量建议控制在 3 克以内，避免咸菜、腌肉、加工零食等高盐食物，减少水钠潴留对肾脏的负担。蛋白质摄入需 “优质适量”，优先选择鸡蛋、瘦肉、低脂牛奶等优质蛋白，避免过量摄入增加肾脏代谢压力，具体用量需结合肾功能遵医嘱调整。同时避开高嘌呤、高脂食物，如动物内脏、油炸食品等，防止尿酸升高或血脂异常间接损伤肾脏。

规律生活习惯助力病情稳定。保证每日 7-8 小时睡眠，避免熬夜，让肾脏得到充分休息。病情稳定时可进行轻度运动，如散步、太极拳等，每次 30 分钟左右，以身体不疲劳为宜，增强免疫力的同时避免过度劳累。戒烟限酒也很关键，烟酒中的有害物质会损伤肾脏细胞，加速病情进展，需坚决规避。

规范治疗与用药不可忽视。严格遵医嘱服用降压、减少尿蛋白等药物，不可自行增减药量或停药，这些药物能通过控制关键指标保护肾脏。用药前务必咨询医生，避免自行使用解热镇痛药、偏方等肾毒性药物，防止药物直接损伤肾脏。

严防感染是重要环节。感染是诱发肾病加重的常见因素，日常需注意保暖，根据气温变化及时增减衣物，重点防护腰腹部和咽喉部位。外出佩戴口罩，减少前往人群密集的封闭场所，避免接触感冒患者。室内定期开窗通风，保持空气流通；注意皮肤清洁，防止皮肤感染。若出现发热、咽痛等感染症状，及时就医并告知肾病病史，选用对肾脏影响小的药物。

定期监测与心态调节需兼顾。即使无明显不适，也需按医嘱定期复查尿常规、肾功能、血压等指标，及时发现尿蛋白反弹、肾功能异常等问题，为医生调整方案提供依据。保持积极心态，避免焦虑、急躁等不良情绪，可通过与家人沟通、培养兴趣爱好等方式调节，不良情绪可能影响免疫功能，不利于病情稳定。

总之，肾病患者预防病情加重需长期坚持科学管理，将饮食管控、规律作息、规范治疗、感染防护等措施融入日常生活，主动配合医疗监测，才能有效延缓病情进展，保护肾脏健康。