肾友冬季怎么护理病情可以降低复发风险

　　冬季气温低，处于流感高发期，更是肾病复发的危险期，肾友在冬季如何护理病情，降低复发风险？总结出5点实用的护肾建议！

　　早防寒，避免感染“突然袭击”

　　有条件提前注射流感疫苗，日常生活中注意增添衣服，出门戴口罩，尽量不要去人太多的场合，远离感染源，降低感染风险。

　　早点睡，规律作息肾脏更好

　　熬夜会逐渐损害身体的免疫机能，建议肾友每天保持合理作息，保证8小时睡眠，有利于减轻肾脏代谢负担。

　　多泡脚，促进血液流通肾脏好

　　冬天在家肾友也可以进行适当的足浴，或者简单的热水泡脚，可促进血液流通，改善肾脏的血氧状况。

　　多开心，保持健康的心理状态

　　冬季肾友们也可以适当做一些运动如跳舞、慢跑等，都有助于改善心理和身体的情况。

　　多点水，适当进补，保证营养

　　冬季天气干燥，除了必须限制水分的肾友，每天至少要摄入1500毫升的热水，以保持肾脏正常的代谢，及排尿量。日常饮食上肾友可以适当的进补，吃些温补的食物，但也要注意摄入量的控制。

　　河南誉美肾病医院医生提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗疾病，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的控制病情。