暴走竟会导致肾衰竭！

徒步、暴走是时下比较流行的健身方式，体验暴走的市民逐渐多了起来，海边，徒步爱好者沿海岸线健步快走。不过有报道称几位老人却因暴走被查出肾功能受损。暴走本是强身健体的一项运动，怎会惹病上身？河南誉美肾病医院医生表示，走路能强身健体没错，但运动过度就容易伤及肾脏。

1.过度运动致肌肉溶解，进而致肾受损

河南誉美肾病医院医生介绍，暴走本身没有错，错的是超负荷的运动强度。剧烈运动很可能引起自发性的肌肉溶解，也就是肌肉出现损伤，这样人体的肌红蛋白含量就会增高，肾脏负担就会加重，进而就可能出现急性肾脏损伤，也就是我们常说的肾衰竭。肾脏出现问题除肌肉溶解的诱因外，还与老年人身体器官的退行性变化有关。人的年龄超过40岁，身体各器官会随着年龄增长呈逐步衰退迹象。肾脏每长一岁，肾脏的肾小球滤过就会下降1毫升。

2.运动量过大产生酸中毒，也伤肾

进行剧烈运动后，人体肌肉会感觉酸痛，这个酸痛是咋回事？这是因为剧烈运动会产生大量乳酸，在供氧充足时大部分可以被骨骼肌、心肌等组织氧化利用，小部分乳酸经汗腺和肾脏排泄到体外，还有一部分会残留在体内。运动量过大的时候所产生的乳酸过多，身体来不及吸收和排泄，就可能产生酸中毒，这也是引发肾脏功能受损的原因。

3.大量脱水也易加重肾脏负担

出汗量大，身体会流失很多水分及电解质，如果不及时补水，就会引起身体脱水。运动后身体脱水不仅会给心脑系统带来负担，还会直接伤及肾脏。脱水对呼吸系统有影响，会导致大吸氧量下降。如果运动时间长、运动量大，再加上长时间脱水，不仅会加重心血管系统的负担，还会导致肾缺血和肾损伤，还可引起泌尿系统结石。所以在运动中出现脱水症状时应尽快补充水分。运动引发肾衰竭的三个可能 1.剧烈运动导致肌肉溶解 2.过度运动产生酸中毒 3.大量运动导致身体脱水肾病医生建议：任何运动过度都不好 应量力而行河南誉美肾病医院医生提醒：夏季在户外健身、海边游泳的市民，健身时要及时补水，需要考虑自己的身体状况，量力而行，切忌过度。每次锻炼别追求大量出汗，微微出汗即可。